خون کی آکسیجن صحت کا ایک اہم اشارہ ہو سکتی ہے اور وقتاً فوقتاً اس کی نگرانی آپ کو اپنی بہتر دیکھ بھال کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔smartwatches کی آمد کے ساتھ، خاص طور پربلوٹوتھ اسمارٹ اسپورٹ واچآپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کی نگرانی کرنا زیادہ آسان ہو گیا ہے۔تو اپنی سمارٹ واچ کا استعمال کرتے ہوئے خون میں آکسیجن کی سطح کی پیمائش کیسے کریں؟
اس سے پہلے کہ ہم تفصیلات میں جائیں، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ہمیں خون کی آکسیجن کی نگرانی کرنے کی ضرورت کیوں ہے؟خون کی آکسیجن کی سنترپتی خون کی آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کی پیمائش کرنے کے لیے ایک اہم اشارے ہے، اور یہ پھیپھڑوں کے فعل اور گردشی افعال کی عکاسی کرنے والا ایک اہم پیرامیٹر بھی ہے۔خون کی آکسیجن سیچوریشن، بلڈ پریشر، سانس، جسم کا درجہ حرارت، اور نبض زندگی کی پانچ بنیادی علامات میں شمار کی جاتی ہیں، اور یہ زندگی کی معمول کی سرگرمیوں کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ستون ہیں۔خون میں آکسیجن کی سنترپتی میں کمی جسم کی صحت کے لیے خطرات کا ایک سلسلہ پیدا کرے گی۔
آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کی پیمائش کرنے کا پہلا قدم یہ یقینی بنانا ہے کہ آیا آپ کی سمارٹ واچ میں سینسر موجود ہے۔کی پشت پر ایک سینسر ہے۔XW100 سمارٹ بلڈ آکسیجن مانیٹر گھڑیخون کی آکسیجن کی نگرانی کے لیے۔اس کے بعد، سمارٹ گھڑی کو براہ راست پہنیں اور اسے اپنی جلد کے قریب رکھیں۔
پیمائش کا عمل شروع کرنے کے لیے، واچ اسکرین کو سوائپ کریں اور مینو سے بلڈ آکسیجن فنکشن کو منتخب کریں۔پھر سسٹم آپ کو اشارہ کرے گا: اسے بہت سخت پہنیں، اور اسکرین کو اوپر کی طرف رکھیں۔ایک بار جب آپ اسٹارٹ کو تھپتھپاتے ہیں، تو یہ آپ کے خون کی آکسیجن سیچوریشن کی پیمائش کرے گا اور سیکنڈوں میں آپ کو SpO2 لیول ریڈنگ اور دل کی شرح کا ڈیٹا فراہم کرے گا۔
آپ ایک صحت مند مانیٹر ایپ بھی استعمال کر سکتے ہیں جو XW100 سمارٹ واچ کے ساتھ مطابقت رکھتی ہو، جیسے کہ ایکس فٹنس۔یہ ایپ آپ کو اپنے SpO2 لیولز کی درست ریڈنگ حاصل کرنے کے قابل بنائے گی۔صحت مند مانیٹر ایپ استعمال کرتے وقت، آپ کو یہ بھی یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کی سمارٹ واچ بلوٹوتھ کے ذریعے آپ کے اسمارٹ فون سے منسلک ہے۔
آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کی پیمائش کرتے وقت ایک اہم بات یہ ہے کہ ریڈنگ مختلف عوامل جیسے کہ سرگرمی کی سطح، اونچائی اور طبی حالات سے متاثر ہو سکتی ہے۔لہذا، جب آپ آرام میں ہوں اور عام حالات میں ہوں تو اپنے خون میں آکسیجن کی سطح کی پیمائش کرنا ضروری ہے۔
آخر میں، آپ کی سمارٹ واچ کے ساتھ آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کی پیمائش کرنا زیادہ قابل رسائی ہو گیا ہے، آلہ کے پچھلے حصے میں موجود SpO2 سینسر کی بدولت۔بلاشبہ، بہت سے آلات ہیں جو خون کی آکسیجن کی پیمائش کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں، جیسےانگلی کے خون کی آکسیجن کی نگرانی، سمارٹ بریسلیٹ وغیرہ۔
تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ خون میں آکسیجن کی سطح کو صرف صحت کے عمومی اشارے کے طور پر استعمال کیا جانا چاہیے اور اسے طبی تشخیص یا علاج کے لیے تبدیل نہیں کیا جانا چاہیے۔ایک بار جب آپ کو اپنی آکسیجن کی سنترپتی اچانک کم محسوس ہو جائے یا طبیعت خراب ہو جائے، تو آپ کو کافی توجہ دینے اور بروقت طبی امداد لینے کی ضرورت ہے۔
پوسٹ ٹائم: مئی 19-2023