کیا آپ نے کبھی اپنے ظہور اور جسم کے بارے میں بےچینی محسوس کی ہے؟
وہ لوگ جنہوں نے کبھی وزن میں کمی کا تجربہ نہیں کیا ہے وہ صحت کے بارے میں بات کرنے کے لئے کافی نہیں ہیں۔ ہر کوئی جانتا ہے کہ وزن کم کرنے کی پہلی چیز کم کھانا اور زیادہ ورزش کرنا ہے۔ فٹنس کوچ کے زندگی بھر کیریئر کی حیثیت سے ، وزن کم کرنا ایک طویل اور مستقل عمل ہے۔ وزن میں اتار چڑھاو کا عمل تکلیف دہ اور خوشگوار ہے۔
اس حقیقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ جو آپ کھو دیتے ہیں وہ پیمانے پر نمبر نہیں ، بلکہ جسم کی چربی ، اور اس سے بھی زیادہ ذہنیت ہے۔
سائنسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ، ایک ہی وزن کے تحت ، چربی کا حجم پٹھوں سے تین گنا زیادہ ہوتا ہے ، اور جسم کی چربی کا تناسب عام طور پر اس بات کی پیمائش کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ جسم کی شکل معیاری ہے یا نہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اسی طرح کے وزن اور اونچائی والے دو افراد ، جن میں چربی کا تناسب زیادہ ہے ، وہ موٹا نظر آتا ہے۔ پیمانے پر اعداد و شمار کے بارے میں زیادہ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، اور ان کے موازنہ کے معیار بھی مختلف ہیں۔
اگر آپ اس "طویل جنگ" کو جیتنا چاہتے ہیں اور ان سے لڑنا چاہتے ہیں تو ، آپ کی مدد کے ل you آپ کو جسمانی چربی کے پیشہ ورانہ پیمانے کی ضرورت ہے۔ جسم میں چربی کا ایک اچھا پیمانہ آپ کو اپنے جسم میں چربی کے مواد کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرسکتا ہے۔ مارکیٹ میں جسمانی چربی کے ترازو کا معیار ناہموار ہے ، اور مختلف ترازو مختلف اعداد و شمار پیش کرتے ہیں۔
ذہین ڈیجیٹل جسم کی چربی اسکیل، جو اعلی صحت سے متعلق بی آئی اے چربی پیمائش کرنے والی چپ کا استعمال کرتا ہے ، آپ کو زیادہ درست سائنسی اعداد و شمار فراہم کرتا ہے۔ ایک بار جب آپ وزن کرتے ہیں تو آپ اپنے جسم کے مختلف ڈیٹا کو جان سکتے ہیں (BMI بنیادی میٹابولک ریٹ ، باڈی اسکور ، ویسریل چربی گریڈ ، ہڈیوں کے نمک کی مقدار ، پروٹین ، جسمانی عمر ، پٹھوں کا وزن ، چربی فیصد) ، تاکہ آپ کو اپنے جسم کے ڈیٹا کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے۔
کسی بھی وقت اور کہیں بھی جسم میں تبدیلی کے ڈیٹا اور منحنی ریکارڈوں کو دیکھنے کے لئے بلوٹوتھ کا استعمال کرتے ہوئے ایپ سے رابطہ کریں۔ ایک ہی وقت میں ، آپ کا وزن والا ڈیٹا خود بخود ایپ کے ذریعے بادل پر اپ لوڈ ہوجائے گا ، لہذا آپ واضح طور پر اپنی تبدیلی کے عمل کو دیکھ سکتے ہیں۔ اپنی جسمانی حالت کو جاننے کے بعد ، آپ اپنے BMI کے مطابق فٹنس پلان اور غذا میں ایڈجسٹمنٹ کرسکتے ہیں ، جو ورزش کرنے اور چربی کو کم کرنے والے لوگوں کے لئے چربی میں کمی کی کارکردگی کو بھی بہت بہتر بناسکتے ہیں۔
ایسا لگتا ہے کہ اس مقصد کی پاسداری کرنا مشکل نہیں ہے جو وزن کم کرنے کے لئے جسم کو مضبوط بنائے۔ لیبل کو توڑنا ، تعریف نہیں کی جارہی ہے ، اور اپنے انداز کو زندہ کرنا ہے۔ جب تک آپ صحتمند اور خوش ہوں ، عوام کے جمالیاتی کو پورا کیے بغیر ، کم وزن صرف اپنے آپ کو خوش کرنے کے لئے ہوتا ہے!
پوسٹ ٹائم: فروری 13-2023
