فٹ بال ہارٹ ریٹ مانیٹر بنیان کے ساتھ اپنی فٹ بال کی تربیت کو بہتر بنائیں

لیکن فٹ بال کی تربیت کے لئے دل کی شرح سے باخبر رہنا اتنا اہم کیوں ہے؟ دل کی شرح اس بات کا ایک اہم اقدام ہے کہ جسم کتنی سخت کام کر رہا ہے اور یہ اسپرٹ ، گزرنے والی مشقوں اور فٹ بال سے متعلق مخصوص اقدامات کے مابین کتنی موثر انداز میں صحت یاب ہوتا ہے۔ اپنے دل کی شرح کی نگرانی کرکے ، آپ اس بات کو یقینی بناسکتے ہیں کہ آپ اپنے ہدف کے دل کی شرح کے زون میں تربیت حاصل کر رہے ہیں ، اپنی ورزش کی کارکردگی کو زیادہ سے زیادہ اور حد سے زیادہ یا چوٹ کو روکنے سے۔ فٹ بال دل کی شرح کی نگرانی بنیان آپ کے اسمارٹ فون یا اسمارٹ واچ پر مطابقت پذیر ایپ سے وائرلیس طور پر جڑ جاتی ہے ، جس سے آپ تربیتی سیشنوں کے دوران فوری طور پر دل کی شرح کے اعداد و شمار کو دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ ایپ آپ کے دل کی شرح کے علاقوں پر حقیقی وقت کی آراء فراہم کرتی ہے ، جس سے آپ کو اپنی تربیت کے مختلف مراحل پر زیادہ سے زیادہ شدت برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ وقت کے ساتھ آپ کی کارکردگی کو بھی ٹریک کرتا ہے ، جس سے آپ کو نمونوں کی نشاندہی کرنے اور اپنی فٹنس کی سطح کو بہتر بنانے کے ل adjust ایڈجسٹمنٹ کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ یہ جدید بنیان آپ کے فٹ بال کی تربیت کے تجربے کو بڑھانے کے ل additional اضافی خصوصیات سے بھی بھرا ہوا ہے۔ یہ آپ کے اقدامات ، فاصلے کا سفر اور کیلوری جلانے کی پیمائش کرتا ہے ، جس سے آپ کو ہر تربیتی سیشن کے دوران آپ کی جسمانی سرگرمی کا ایک مکمل جائزہ ملتا ہے۔