فٹ رہنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ اگر آپ جم کے سامان میں جاگنگ یا بار بار انتخاب کرنے سے بور نہیں ہونا چاہتے ہیں، تو رسی کو اچھالنا ایک بہت موزوں انتخاب ہوگا! اس کے علاوہ،بلوٹوتھ سمارٹ جمپ رسیورزش کے لیے واقعی ایک اچھا انتخاب ہے۔
رسی چھوڑنافی گھنٹہ 1300 کیلوریز کھا سکتے ہیں۔ عام طور پر، 15 منٹ تک رسی کو مسلسل اچھالنا عوام کے لیے زیادہ موزوں ہے۔ حساب سے، 15 منٹ تک رسی چھوڑنے سے استعمال ہونے والی کیلوریز 30 منٹ جاگنگ، 40 منٹ تیراکی اور 1 گھنٹہ یوگا کرنے سے استعمال ہونے والی کیلوریز کے برابر ہیں! اگر آپ کے پاس جم جانے کے لیے زیادہ وقت نہیں ہے، تو بہتر ہے کہ آپ سکپنگ رسی خرید لیں۔ روزانہ باڈی شیپنگ پلان کو مکمل کرنے کے لیے آپ کو صرف ایک چھوٹی سی جگہ درکار ہے۔
رسی چھوڑنے کی بات کرتے ہوئے، ہم سب کو اس سے واقف ہونا چاہئے۔ یہ ایک قسم کی فٹنس ورزش ہے جو ہم نے بچپن سے جسمانی تعلیم کی کلاسوں میں سیکھی ہے۔ ایک جمپنگ ایکشن کے طور پر جو جسمانی صحت کو فروغ دے سکتا ہے، یہ نہ صرف قلبی سانس لینے کی صلاحیت کو استعمال کر سکتا ہے بلکہ ایک اچھی قسم کی ایروبک ورزش بھی کر سکتا ہے۔ بالغوں کو چربی کم کرنے اور شکل کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے علاوہ، رسی اچھلنا بھی پرائمری اور سیکنڈری اسکول کے طلباء کے لیے ایک بہت ہی دلچسپ کھیل ہے۔
جو بچے بڑے ہو رہے ہیں، ان کے لیے رسی کو اچھالنا آسٹیوپوروسس کو روک سکتا ہے اور جسم کی قوت مدافعت اور اہم صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے، جو ان کے بڑھنے میں بہت اہم ہے۔ رسی کو اچھالنا بھی بڑھتے ہوئے نوجوان موٹاپے کے چہرے کے خلاف مزاحمت کر سکتا ہے اور اسے پہلے سے روک سکتا ہے۔ پرائمری اور سیکنڈری اسکول کے طلباء کی روزانہ رسی کو اچھالنا لچک اور ہم آہنگی کی صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے، پورے جسم کے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتا ہے، کولہوں اور رانوں پر اضافی چربی کو ختم کر سکتا ہے، ورزش کے حجم کی ضروریات کو پورا کر سکتا ہے، اور بیک وقت لچک اور ہم آہنگی کی صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے۔
"اگر آپ پہلے کسی چیز پر حملہ کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے اپنے ہتھیار کو تیز کرنا ہوگا"۔ رسی چھوڑنے کے بارے میں سب سے زیادہ پریشانی والی چیز شمار کرنا ہے۔ بعض اوقات آپ کو معلوم نہیں ہوتا کہ آپ کتنی بار توجہ دیے بغیر چھلانگ لگاتے ہیں۔ لیکنبلوٹوتھ سمارٹ اسکیپنگ رسی۔اس بڑے مسئلے کو بالکل حل کر سکتے ہیں۔ یہ نہ صرف خود بخود گن سکتا ہے بلکہ درست حساب بھی کر سکتا ہے! ذہین رسی سکپنگ ہینڈل کے اندرونی سینسر کے ذریعے، مقناطیسی انڈکشن ٹیکنالوجی اور غلطی سے پاک الگورتھم پر انحصار کرتے ہوئے، ڈیٹا صرف آپ کے 360° مکمل چھلانگ کو مکمل کرنے کے بعد ہی تیار کیا جائے گا۔ اور سمارٹ جمپ رسی میں منتخب کرنے کے لیے مختلف قسم کے طریقے ہیں، جیسے کہ گنتی، وقت، امتحان، کل وغیرہ، طلباء کی روزانہ اور کلاس کی ضروریات کو پورا کر سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، ذہین رسی چھوڑنے کے لیے ایک وقف شدہ ایپ ہے، جس میں آپ ذاتی معلومات جیسے کہ اونچائی اور وزن کو داخل کرنے کے بعد ایک ہدف مقرر کر سکتے ہیں۔ اس پر رسی سکپنگ نمبر، رفتار اور کیلوریز کا ڈیٹا دکھایا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ ایپ کو استعمال کرنے کے لیے بلوٹوتھ کو جوڑنا بہت مشکل ہے، تو آپ سمارٹ ڈسپلے کے ذریعے رسی کو چھوڑنے والے ہینڈل کے ذریعے بھی پروگرام ترتیب دے سکتے ہیں، اور آپ جو جاننا چاہتے ہیں وہ حاصل کر سکتے ہیں۔ ذہین رسی چھوڑنے کے ساتھ، وزن میں آسانی سے کمی اب کوئی خیالی بات نہیں رہی!
پوسٹ ٹائم: مئی-10-2023
